О режиме работы офисов МосОблЕИРЦ

Клиентские офисы МосОблЕИРЦ возобновили очное обслуживание жителей Подмосковья. С адресами и графиком работы офисов можно ознакомиться на главной странице сайта МосОблЕИРЦ. В клиентских офисах МосОблЕИРЦ соблюдаются требования санитарно-эпидемиологической безопасности: 🔸масочно-перчаточный режим, 🔸регулярная дезинфекция рабочих поверхностей, дверных ручек и мебели, 🔸ограниченное …

Записываемся в бассейн

Друзья, напоминаем что бассейн в МАУС «КСК «Нара» работает в штатном режиме. Водичка супер, все требования соблюдены! Ведётся постоянная дезобработка контактных элементов! Вход во Дворец спорта в маске! При входе вам измерят температуру! Берегите себя и укрепляйте своё здоровье.

Стань волонтером!

Главное управление социальных коммуникаций Московской области в рамках работы по формированию единой базы «Волонтеров Подмосковья» запустило регистрацию всех желающих вступить в Движение на сайте волонтермо.рф. Это объединение включает разные направления волонтерства на территории Московской области: патриотическое, политическое, социальное, медиа, событийное, экологическое, …

С днём семьи, любви и верности!

Уважаемые жители Наро-Фоминского городского округа! 8 июля мы отмечаем один из самых тёплых и душевных праздников – День семьи, любви и верности. Корни этого  праздника, приуроченного ко дню памяти православных покровителей брака – святых Петра и Февронии – уходят в …

Военно-патриотические занятия

Отдел по военно-патриотическому воспитанию молодежи совместно с МАУС «КСК «Нара» провели занятия с ребятами по следующим дисциплинам: 1. Метание гранаты с оружием 2. Подтягивания на турнике армейские Все меры предосторожности и требования были соблюдены.

Памятка о безопасности на водоёмах в летний период

Помните: купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу! — При купании недопустимо: 1. Плавать в незнакомом месте, под мостами и у плотин. 2. Нырять с высоты, не зная глубины и рельефа дна. 3. Заплывать за буйки и ограждения. …

Упражнения на руки!

Мужчинам руки нужны большие и сильные, а женщинам красивые и изящные. Чтобы ваши руки были красивыми и подтянутыми нужно не забывать про них и тренировать их тоже. Сегодня мы предлагаем вам выполнить несколько упражнений для рук. Помните, что результат зависит …

Бассейн возобновляет работу!

Всем привет! Друзья, предлагаем посетить бассейн МАУС «КСК «Нара». Мы работаем для вас ежедневно с 8.00 до 21.00 Согласно последним изменениям наша пропускная способность снижена, поэтому чтобы вы точно попали на планируемый сеанс, позвоните  по номеру          …

Упражнения для ягодниц в статике

Всем привет! Сегодня упражнения для ягодниц в статике. Что дают статические упражнения? Статические упражнения нужны для того, чтобы задействовать в работе медленный тип мышечных волокон. Кроме этого, упражнения на статику укрепляют миофасции — соединительную ткань, окружающую мускулатуру и связки. В результате …