Занятия по ОФП

Час, который возвращает лёгкость 🕘✨ Каждую среду в Структурном подразделении «Зодиак» проходит бесплатное занятие по общей физической подготовке для участников 55+ 💪🍂. Инструктор помогает выстроить час так, чтобы было и полезно, и комфортно: 🤸 Разминка — мягко «будим» суставы и мышцы. 🚶 Основная часть — ходьба, наклоны, повороты, упражнения у опоры, работа с палкой и мячом. ⚖ Координация и равновесие — учимся двигаться увереннее. 🌬 Дыхательная гимнастика — снимаем напряжение. 🧘 Растяжка — возвращаем телу свободу движений. Главное правило — заниматься в своём темпе и слушать себя 😌. Этого достаточно, чтобы сделать шаг к хорошему самочувствию 💚. Приходите сами и приводите друзей! 👫 Это бесплатно и полезно! 🆓 📅 Каждую среду ⏰ 09:00–10:00 📍 Универсальный зал СП «Зодиак» 📞 Справки: 8-496-347-77-33 #Зодиак #55+ #ОФП #АктивноеДолголетие #БесплатныеЗанятия #Здоровье #СпортДляВсех