Тренировка с Марией!

Друзья, всем привет 👋
Осталось совсем немного и мы надеемся, что скоро #нашкскнара откроет вновь свои двери для посетителей.
А сегодня мы предлагаем вам потренироваться с резинкой, такую резинку можно купить в любом спортивном магазине. Они бывают разного натяжения.
Главное преимущество использования фитнес-резинок – повышение эффективности упражнений. Происходит это за счет включения дополнительных мышц. При создании внешнего сопротивления (в качестве которого выступают как раз наша резинка) сложность упражнения увеличивается, а в работу включается больше мышечных групп. Соответственно, расход калорий увеличивается, а ощущения в теле становятся разнообразнее.
Будьте здоровы друзья!