Непогода, не повод отлынивать! Сегодня Мария покажет нам, как правильно выполнять упражнения и держать свое тело в форме! Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола. Упражнениями на гибкость важно начинать и заканчивать любые силовые и кардио-тренировки. Стоит отметить, что растяжка обеспечит вам:
- устойчивость к травмам
- отличную осанку
- стройную фигуру
- здоровые суставы
- устойчивость к стрессам
Будьте здоровы!