Тренировка

Добрый день, друзья!

Мы все прекрасно знаем, что движение — эти жизнь! И физическая активность является непременным условием здоровья и долголетия!
Регулярная физическая активность
📌 улучшает состояние мускулатуры, а также сердечной и дыхательной системы;
📌 улучшает состояние костей и функциональное здоровье;
📌 снижает риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета,а также депрессии;
📌 снижает риск падений, переломов шейки бедра и позвоночника;
📌 является основой энергетического обмена и поддержания нормального веса.

Предлагаем вам уделить несколько минут физической активности для Вашего здоровья!