Всем, доброе утро, друзья!
Все хорошо отдохнули и набрались сил?
Эффективная тренировка на спину и грудь может быть проведена даже в домашних условиях. Для данной тренировки вам потребуется лишь свободное время, гантели, а также мотивация к работе.
Ролик записан в рамках Губернаторской программы “Активное долголетие” в онлайн-формате.
Тренировка с Марией
![](https://csc-nara.ru/wp-content/uploads/2021/01/1-1.jpg)