Йога — это целостная практика, происходящая из древней Индии, которая сочетает в себе физические позы, дыхательные техники, медитацию и этические принципы. Его основное назначение — способствовать физическому, умственному и эмоциональному благополучию.

Йога помогает улучшить гибкость, силу, равновесие и осанку, одновременно уменьшая стресс, беспокойство и депрессию. В нашем современном быстро меняющемся мире, где стресс и сидячий образ жизни являются обычным явлением, йога предлагает мощный инструмент для противодействия этим вызовам.

Регулярная практика йоги может улучшить общее состояние здоровья, повысить осознанность, улучшить концентрацию, повысить уровень энергии, способствовать самосознанию и развить чувство внутреннего покоя и удовлетворенности.

🙏🏼РАСПИСАНИЕ🙏🏼

Среда
➖ Хатха-йога. Инструктор Анна Сорока

Четверг
➖ Хатха-йога
Инструктор Екатерина Черковская

(На практику брать свои коврики)