Тренинг на улице повышает выносливость и укрепляет дух. Но чтобы тренировки были на пользу
тренировочный процесс на улице в холодное время года необходимо корректировать.
Первое, на что следует обратить внимание, — это разминка. Её желательно проводить более энергично.
Во время тренировки необходимо минимизировать время отдыха, когда вы просто стоите и не двигаетесь. Поэтому для уличного тренинга в холодное время лучше выбирать круговые, интервальные, беговые и т.п. тренировки
Ну и форма одежды тоже меняется, в одежде должна присутствовать многослойность. Если нужно подробнее об одежде, напишите в комментариях – будет отдельный пост.
Спешим сообщить, что если вы пока не готовы к тренировкам на улице, ждём вас
❗27 октября в 11:00 в здании АБК на тренировку Функциональный тренинг.