Тренировка с Марией

Сегодня представляем Вам тренировку на внутреннюю поверхность бедра. Несколько эффективных упражнений позволят развить мышцы внутренней стороны бедра и держать их в тонусе!

В Подмосковье снимают ряд COVID ограничений по распоряжению губернатора

В Подмосковье снимают ряд COVID ограничений по распоряжению губернатора Губернатор Подмосковья Андрей Воробьёв подписал постановление, согласно которому на территории региона перестаёт действовать ряд ограничений, связанных с коронавирусом. Об этом сообщили в пресс-службе правительства Московской области. С 13.01.2021 перестают действовать: 1) Заезд в гостиницу возможен …

Тренировка с Марией

Всем, доброе утро, друзья! Все хорошо отдохнули и набрались сил? Эффективная тренировка на спину и грудь может быть проведена даже в домашних условиях. Для данной тренировки вам потребуется лишь свободное время, гантели, а также мотивация к работе. Ролик записан в …

График ГТО на Январь

Дорогие друзья, поздравляем вас с наступающим Новым годом ! Желаем крепкого здоровья, личного счастья, радости и успехов во всех начинаниях! Ждем вас в нашем Центре тестирования в 2021 году. Можете ознакомиться с графиком мероприятий на январь! Для участия в тестировании …

Режим работы в праздничные дни

Друзья! Всем доброго утра и хорошего дня! МАУС «КСК «Нара» поздравляет всех с Наступающим Новым годом и Рождеством! График работы Дворца спорта следующий: 31 декабря — Дворец спорта работает до 12.00; 1-2 января — ВЫХОДНОЙ; с 3 января — Работает …

Тренировка

Всем доброе утро! А мы с вами продолжаем тренировки в рамках Губернаторской программы «Активное долголетие» в онлайн режиме. И сегодня предлагаем Вам сделать с нами ряд упражнений для укрепления спины! Такие упражнения помогают увеличить тонус, укрепить мышечный корсет спины и …

Тренировка

Добрый день, друзья! Мы все прекрасно знаем, что движение — эти жизнь! И физическая активность является непременным условием здоровья и долголетия! Регулярная физическая активность 📌 улучшает состояние мускулатуры, а также сердечной и дыхательной системы; 📌 улучшает состояние костей и функциональное здоровье; 📌 снижает …